Klientin: Warum soll ich in meinem Alter mit Yoga anfangen, wo ich doch jahrelang ohne ausgekommen bin?

Brigitte Stemmler: Der Körper ist die Hülle/das Gefäß in dem wir gewissermaßen gefangen sind und in dem wir unser Leben leben. Wir können auch den Vergleich zu der Karosserie eines Autos ziehen. Alles Materielle und damit auch der Körper wird alt und funktioniert nicht mehr so reibungslos wie in jüngeren Jahren. Teile müssen geschmiert werden. Beispielhaft könnte man beim Körper die Gelenke anführen, die dadurch dass sie im Alter nicht mehr endgradig bewegt werden, an Beweglichkeit und an Stabilität verlieren.

Klientin: Wo liegt der Vorteil vom Yoga im Gegensatz zum Sport?

Brigitte Stemmler: Im Yoga wird vor der muskulären Arbeit an der Gelenkachse gearbeitet. Die Gelenke werden restrukturiert. Man versucht nach und nach die Gelenke wieder in ihre ursprüngliche, von der Natur vorgesehene Richtung zu lenken. Deshalb werden manche Übungen sehr lange gehalten. Der/die Übende hat dann auch Zeit im Innen der korrigierten Ausrichtung der Bein-oder Körperachse nachzuspüren. Dies macht sich nach der Stunde als Gefühl der Leichtigkeit, der Befreiung von Schmerzen bemerkbar. Üblicherweise hält der Zustand 2 bis 3 Tage an. Mit der Zeit wünscht man sich diesen Zustand ständig zu erreichen, denn die Körperkoordination verbessert sich wieder und man wird leistungsfähiger.
Körpereigene Energie ist nicht in Schmerzen, Blockaden oder depressiven Stimmungen gefangen, sondern äußert sich in Lebensmut, Kraft und verbesserter Lebensqualität. Wenn das kein Grund ist Yoga auszuprobieren, dann weiß ich auch nicht.